Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

Perkembangan teknologi yang makin cepat dewasa ini sebenarnya tidak bisa dipisahkan dari penggunaan komputer sebagai sarana utama berbagai aktifitas pekerjaan. Penggunaan komputer yang makin luas ini juga tidak hanya terbatas pada kalangan pekerja atau karyawan, bahkan anak usia sekolah juga makin akrab dengan penggunaan komputer sebagai sarana penunjang kegiatan belajar. Namun demikian, penggunaan komputer ini juga mempunyai dampak negatif dan salah satu dampak negatif dari penggunaan komputer ini adalah semakin meningkatnya jumlah penderita kelainan mata. Untuk meminimalkan resiko terjadinya kelainan mata akibat penggunaan komputer, ada baiknya jika mengetahui cara menjaga kesehatan mata di depan komputer. Apa saja caranya?

Tips dan Triks

Berikut ini akan disampaikan beberapa tips dan triks cara menjaga kesehatan mata di depan komputer sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

  • Filter. Apabila menggunakan layar monitor berbentuk tabung, pergunakan filter layar yang berguna untuk mengurangi tingkat radiasi yang dipancarkan oleh monitor. Radiasi yang dipancarkan oleh monitor tabung akan berpotensi menimbulkan kerusakan pada mata yang lebih parah.
  • Kacamata hitam. Gunakan kacamata hitam ketika beraktifitas dalam waktu yang lama di depan komputer. Kacamata hitam berguna untuk menyerap pancaran radiasi yang dikeluarkan oleh layar monitor.
  • Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan KomputerGanti monitor. Pertimbangkan untuk mengganti monitor tabung yang dimiliki dengan monitor LCD yang rendah radiasi dan rendah asupan daya listrik, sehingga selain menyehatkan biaya pemakaian listrik juga dapat ditekan.
  • Istirahat sebentar. Istirahatkan mata sebentar setelah satu jam memandangi layar monitor dengan cara memandang bebas keluar ruangan yang jauh hanya sekedar untuk melemaskan otot mata yang berakomodasi maksimum.
  • Jangan memaksakan diri. Jangan memaksakan diri beraktifitas apabila tubuh dan mata sudah sangat lelah dan mengantuk. Sudahi aktifitas dan segera beranjak tidur, selain berguna untuk menghindari kesalahan, istirahat juga berguna untuk mengembalikan stamina tubuh.

Demikianlah beberapa tips dan triks cara menjaga kesehatan mata di depan komputer. Akan lebih baik apabila ketika melakukan aktifitas didepan komputer usahakan mendapat penerangan yang cukup agar mata tidak terlalu cepat merasa lelah karena terlalu berakomodasi. Suasana ruangan yang terlalu minim penerangan juga akan cepat memicu datangnya rasa kantuk dan lelah.  Semoga bermanfaat.

Speak Your Mind

*


9 − two =

Histats.com © 2005-2012 Privacy Policy - Terms Of Use - Powered By Histats